15 à 17 min
4 portions
4,32 $/portion- Préchauffer le four à 425 ºF.
- Chauffer l’huile dans une Sauteuse sur feu moyen vif. Ajouter les champignons et les asperges et cuire de 3 à 4 minutes.
- Ajouter le mélange, l'assaisonnement, la sauce soya, la sauce hoisin, l'eau, l'huile de sésame, et le vinaigre. Miijoter pendant 30 secondes.
- Placer le saumon et les légumes sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis de cuisson et verser la sauce sur le saumon. Cuire au four pendant environ 10 minutes pour une épaisseur de filet de 1 po.
- Parsemer de graines de sésame, si désiré.
Remplacer le saumon par du poulet.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 280, Lipides 13 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 270 mg, Glucides 10 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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- Chauffer l’huile dans une Sauteuse sur feu moyen vif. Ajouter les champignons et les asperges et cuire de 3 à 4 minutes.
- Ajouter le mélange, l'assaisonnement, la sauce soya, la sauce hoisin, l'eau, l'huile de sésame, et le vinaigre. Miijoter pendant 30 secondes.
- Placer le saumon et les légumes sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis de cuisson et verser la sauce sur le saumon. Cuire au four pendant environ 10 minutes pour une épaisseur de filet de 1 po.
- Parsemer de graines de sésame, si désiré.
Remplacer le saumon par du poulet.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 280, Lipides 13 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 70 mg, Sodium 270 mg, Glucides 10 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 30 g.
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